В какое время ребенок должен идти спать: советы экспертов
Наверняка каждый родитель сталкивался с тем, что ребенка трудно уговорить отправиться в постель в положенное время.
Дети всегда найдут способ уговорить маму с папой перенести время отбоя.
Однако не просто так существует такая традиция - отправлять детей спать рано.
В какое время стоит отправляться в постель ребенку?
Эксперты сходятся во мнении, что маленьким детям и школьникам начальных классов стоит ложиться спать не позже девяти вечера. Благодаря такому подходу получится набраться сил и энергии.
Детям вообще нужно больше времени на сон.
К тому же, ранний отбой существенно повышает качество образования.
Со "свежей" головой дети гораздо качественнее усваивают знания.
Начиная с пятого класса можно отправляться спать в 21:30-22 часа.
Как уговорить ребенка спать?
Уговоры в данном случае не помогут. Взрослым стоит воспользоваться своим родительским авторитетом и установить определенные правила.
Малышам стоит читать на ночь книжки.
С более старшими детьми стоит просто договариваться.
