Употребление яблок снижает холестерин
Последние исследования американцев, показали, что яблоки настолько полезны для здоровья, что достаточно одного яблока в день, чтобы снизить в разы риск развития всевозможных заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Более того, включая в рацион яблоки, можно существенно уменьшить содержание холестерина в крови.
Как отмечают медики, если люди будут постоянно употреблять яблоки, то это позволит сократить необходимость в употреблении лекарств.
Американские исследователи провели ряд широкомасштабных опытов с участием около 150 женщин. Ученые разъяснили пользу этого фрукта, при этом основной упор делался на то, что употребление яблока способствует похудению.
Экспериментальные исследование позволили доказать, что яблоки позволяют очищать сосуды и делать их моложе. В рамках эксперимент часть женщин ели большое количество яблок, а часть женщин — чернослив. В результате в первой группе уровень холестерина в крови упал, а во второй — нет. У тех представительниц прекрасного пола, которые каждый день употребляли в пищу яблоки, смогли понизить отметку холестерина в крови на 23%. Кроме этого, яблоки способствуют омоложению сосудов.
Также было отмечено, что те, кто не имеет доступ к круглогодичному употреблению яблок в свежем виде, для понижения уровня холестерина могут использовать фрукты в сушёном виде. Установлено, что эффект от сушёных яблок незначительно отличается от употребления свежих фруктов.
