Учеными разработан метод борьбы с чувством голода во время диеты
Исследователи, представляющие Университет Дрекселя в США, предполагают, что преодолеть постоянное чувство голода помогут физические нагрузки, которые способствуют и снижению веса.
Ученые подметили, что из-за сильных нервных переживаний, неспособности устоять перед соблазном, слишком больших перерывов между приемами пищи люди склонны к перееданию.
По мнению специалистов, не надо игнорировать чувство голода, а следует сразу же приступать к выполнению физических упражнений. В результате таких нагрузок происходит расщепление гликогена, а затем жиров, которые в свою очередь превращаются в так называемые кетоновые тела, способные справиться с чувством голода. Кстати, похожий эффект наблюдается и у голодающих людей на 4-е сутки воздержания от еды.
Таким образом, во время нагрузок, организм теряет контроль над временем, а после тренировки есть и вовсе не захочется.
