Доказано: фрукты и овощи продлевают жизнь
Американские диетологи считают, что регулярное употребление овощей и фруктов способно увеличить продолжительность жизни человека почти на треть.
О пользе фруктов и овощей говорилось не раз и уже проведены тысячи различных научных исследований.
Однако результаты 12-летнего эксперимента, проведенного американцами, с привлечением 800 добровольцев в возрасте старше 65 лет поражают. Ведь те, кто вводил в свой повседневный рацион овощи и фрукты, жили в среднем на 30% дольше тех людей, которые отказываются от этих продуктов.
В таких продуктах содержаться необходимые человеку минералы и витамины, которые способны обогатить организм согласно необходимой норме. Более того, в клетках организма образуется запас ферментов, который может замедлить процессы старения и отмирания клеток.
Таким образом, если вы хотите продлить свою жизнь на 30%, достаточно каждый день употреблять в пищу не менее 150 грамм фруктов и овощей.
