Содержание
Как цвет продуктов влияет на аппетит: еду какого цвета надо есть, чтобы похудеть
11.10.2024 05:50
Людям, которые хотят избавиться от лишнего веса, стоит выбирать продукты определённого цвета.
Нужно реже употреблять еду ярких и насыщенных цветов: такой внешний вид пищи способствует усилению аппетита.
После употребления красного или оранжевого кушанья, человеку, скорее всего, захочется съесть что-нибудь ещё.
Зато есть цвета, снижающие аппетит и уменьшающие чувства голода.
Хотите быстро достигать и надолго сохранять чувство сытости? Тогда выбирайте такую еду:
Продукты белого цвета
Такая пища снижает аппетит.
Нет, речь идёт не о том, что цвет настолько отталкивает, что еда начинает казаться невкусной.
Имеется в виду быстрое наступление чувства насыщения.
Иными словами, вы получите удовольствие от трапезы и добьётесь поступления в организм важных веществ и микроэлементов, но вряд ли сможете переесть.
Хотите похудеть? Тогда включите в свой рацион творог, белые грибы, чеснок, репу и бананы.
А вот перебарщивать с сахаром точно не стоит, хоть он и белый.
Продукты синего цвета
Уменьшению чувства голода способствует и синий цвет.
Поэтому во время диеты можете смело употреблять виноград, сливу и чернику.
