Диетологи рассказали об опасности интервального голодания
Диетологи объяснили, почему интервальное голодание является опасным для здоровья.
Оказывается, такой тип диет не просто не даст необходимых результатов, но и причинит непоправимый вред организму.
Дело в том, что в условиях голода тело человека запускает такие механизмы, которые направлены на адаптацию к новым, не очень хорошим условиям.
В итоге метаболизм замедляется, соответственно, снижается потребность организма в энергии, которую человек получает вместе с едой.
Если действительно есть желание похудеть, то лучшим способом избавиться от лишнего веса является сбалансированный рацион и пятиразовое питание.
Кроме того, не стоит забывать о спортивных нагрузках. Все это вкупе поможет непросто привести фигуру в порядок, но и удержать полученные параметры.
Фото: Pixabay
