Фруктово диета поможет наладить работу желудка

Ученые из Университета ИТМО (Санкт-Петербург, Россия) нашли пользу фруктово‐овощной диеты для здоровья желудка.

По мнению исследователей, положительный эффект от употребления фруктов и овощей можно увидеть уже спустя несколько недель за счет изменения микрофлоры кишечника.

Проведенные исследования показали, что определенный рацион питания человека может как увеличить, так и уменьшить соотношение полезных и патогенных микробов в  желудке. Именно от содержания этих микробов и зависит вероятность развития диабета и ожирения.

Свою гипотезу ученые проверили на группе из 250 добровольцев.

Показано, что включение фруктов и овощей через некоторое время привело к изменению состава микрофлоры кишечника.