Какие 4 продукта снижают уровень сахара: диетологи назвали лучшие варианты

Любому человеку после 30 лет стоит следить за своими показателями сахара.

Такое ответственное отношение поможет защититься от развития диабета и обезопасить себя от сбоев в обмене веществ, которые приводят к набору веса.

В рацион стоит ввести еду, которая оказывает положительное влияние на уровень сахара.

Какие продукты обладают этой способностью

Тыквенные семечки

Это весьма ценный, хоть и калорийный продукт. Достаточно употреблять по 20-30 граммов тыквенных семечек каждый день для того, чтобы стабилизировать показатели сахара, считают эксперты.

Продукт в целом обладает прекрасным составом, что оказывает оздоравливающий эффект на организм.

Похожими характеристиками обладает и сама тыква.

Орехи и растительные масла на их основе

Данная категория продуктов не только поможет проконтролировать сахар, но и нормализировать показатели холестерина. Так как орехи и растительное масло на их основе весьма калорийны, употреблять нужно в умеренном количестве.

Сельдерей

Стебли этого овоща являются ценным продуктом для похудения и нормализации сахара. Если вы хотите оставаться здоровым долгие годы, то сельдерей должен появляться на вашем столе несколько раз в неделю.

Брокколи

Данный вид капусты обладает столь обширным спектром действия, что его однозначно стоит употреблять чаще. Эта привычка поможет защититься от ожирения, диабета, рака, гипертонии и других проблем со здоровьем.

• Новости по теме:
• здоровье
• диабет
• сахар
• ожирение
• продукты питания
• 26 Июля 2023

---