Какие крупы самые вредные: диетологи дали ответ
Регулярное употребление некоторых видов круп может отрицательно сказаться на здоровье и привести к увеличению лишнего веса.
Некоторые диетологи считают, что манка, которая является перемолотой пшеницей и на 70% состоит из крахмала, может стать причиной ухудшения здоровья.
Дело в том, что такая каша, если её употреблять в большом количестве каждый день, заставляет организм вырабатывать инсулин.
А это может стать причиной развития сахарного диабета.
Какие ещё каши способствуют набору лишних килограммов?
Речь идёт об овсянке быстрого приготовления – в ней нет питательных веществ, включая клетчатку.
Если такую овсянку употреблять в больших количествах, то можно не только набрать лишний вес, но и заболеть диабетом и получить проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Можно сделать вывод о том, что нужно смотреть состав продукта питания, который вы собираетесь приобрести.
Не рекомендуется есть продукты, которые содержат большое количество углеводов и трансжиров.
