Какие продукты помогут поддержать здоровье костей при ожирении
Американские диетологи выяснили, какие продукты помогают поддержать здоровье костей у пациентов, страдающих от ожирения.
Как известно, проблемы с лишним весом сказываются не только на общем самочувствии и работе внутренних органов, но также на состоянии костной системы человека.
Технический прогресс и блага цивилизации зачастую приводят к тому, что образ жизни человека становится менее активным.
Низкая двигательная активность вызывает проблемы с лишним весом, который создает дополнительную нагрузку на организм.
Диетологи из Центра исследования питания человека в Гранд-Форксе (США, Северная Дакота) выяснили, какая диета позволяет укрепить костную систему при проблемах с лишним весом.
Одним из предлагаемых механизмов является улучшение питания за счет овощей, содержащих витамины и минералы, которые могут улучшить здоровье костей, – цитирует Med-News сообщение ученых.
В целях проверки этой гипотезы был проведен эксперимент, в котором приняли участие лица с избыточной массой тела.
В течение восьми недель они ежедневно употребляли минимум 270 граммов овощей, фруктов, зелени.
Дальнейшие исследования состояния костей продемонстрировали значительное улучшение ее состояния.
Вместе с этим замедлился процесс разрушения костной ткани, наблюдалось высвобождение накопленного кальция в кровь, а также улучшение работы мочевыделительной системы.
