Когда лучше есть груши: до или после еды
Чтобы груши принесли пользу организму, нужно соблюдать определенные правила их употребления.
Рассказываем, как есть груши, чтобы извлечь максимум пользы.
Как правильно есть груши
Согласно исследованию бразильских ученых, ежедневное употребление трех груш в перерывах между приемами пищи помогает похудеть без уменьшения калорийности рациона.
Также регулярное употребление груш способствует укреплению иммунитета и предотвращает развитие атеросклероза.
Специалисты рекомендуют есть груши со шкуркой за час до или через 30 минут после еды.
Натощак груши есть нельзя, проблемы с пищеварением обеспечены.
Также нельзя при употреблении груш пить воду, это вызывает брожение плодов.
Ранее мы рассказывали, какие 5 недорогих продуктов нужно ввести в рацион, чтобы сделать его более полезным.
