Чтобы груши принесли пользу организму, нужно соблюдать определенные правила их употребления.
Рассказываем, как есть груши, чтобы извлечь максимум пользы.
Согласно исследованию бразильских ученых, ежедневное употребление трех груш в перерывах между приемами пищи помогает похудеть без уменьшения калорийности рациона.
Также регулярное употребление груш способствует укреплению иммунитета и предотвращает развитие атеросклероза.
Специалисты рекомендуют есть груши со шкуркой за час до или через 30 минут после еды.
Натощак груши есть нельзя, проблемы с пищеварением обеспечены.
Также нельзя при употреблении груш пить воду, это вызывает брожение плодов.
Ранее мы рассказывали, какие 5 недорогих продуктов нужно ввести в рацион, чтобы сделать его более полезным.