Почему надо отказаться от покупных соков утром: комментарий доктора
Классический завтрак, который можно увидеть в рекламе или кино, обычно всегда сопровождается стаканом сока. Но такой напиток лучше не пить утром.
Подробнее об этом рассказал гепатолог Сергей Вялов в своем телеграм-блоге.
Специалист отметил, что начинать день со стакана покупного сока – плохая идея, которая только приведет к проблемам со здоровьем.
Дело в том, что чаще всего состав таких напитков далек от натуральности.
Для увеличения срока хранения часто добавляют в продукт сахар, кислоты, консерванты, красители, ароматизаторы и другие вредные компоненты.
При этом организм получает значительную порцию калорий, которые нельзя быстро сжечь. Сахар отправляется в печень, чтобы получить энергию в виде жира.
Свежевыжатые напитки считаются менее вредными, но куда лучше все равно просто съесть порцию свежих фруктов.
Ранее мы рассказывали про самые популярные отговорки, которые мешают похудению.
