Развеян популярный миф о молоке
У многих людей молочная продукция ассоциируется со здоровым образом жизни и обеспечением организма таким важным микроэлементом, как кальций.
Долгое время считалось, что молоко – это необходимый ингредиент здоровой диеты. Но врач Каран Радж в соцсети Tiktok назвал данный факт мифом.
Эксперт утверждает, что нет никакой связи между здоровьем костей скелета и регулярным употреблением молока.
Самая большая ложь всей вашей жизни: вам не надо пить молоко для укрепления костей, – цитирует МИА «Россия сегодня» слова специалиста.
Развивая свою точку зрения, врач заявил, что употребление молока, да еще в больших количествах, выглядит очень странно.
Всему виной содержащаяся в молоке лактоза. Доктор Радж напоминает, что усвоить ее организм способен только при выделении лактазы.
Без этого процесс усвоения лактозы, а тем более в больших количествах, представить трудно.
По этой причине у многих взрослых людей после употребления молока возникают такие неприятности, как метеоризм и диарея.
Кроме того, необходимо учитывать регион проживания и среднее количество усваиваемой лактозы.
То есть в странах Европы и некоторых африканских регионах жители спокойно употребляют много молока. Но в южных частях Азии и Америки все происходит наоборот.
Но даже если организм нормально реагирует на употребление молока, это не ведет к укреплению костей, настаивает врач.