С чем есть творог, чтобы он усвоился на 100 %: добавьте один продукт

06.05.2024 20:05

Сочетая творог с определенными продуктами, можно улучшить усвоение содержащихся в нем полезных веществ.

Рассказываем, с какими продуктами нужно сочетать творог, чтобы получить максимальную пользу.

С какими продуктами полезно употреблять творог

Для улучшения усвоения кальция рекомендуется сочетать творог с орехами.

Лучшие варианты – грецкие орехи, миндаль, фундук, фисташки, кедровые орехи.

Также специалисты по правильному питанию советуют сочетать творог с медленными углеводами (овощи, хлеб).

творог
Фото: © Белновости

Чтобы творог принес максимальную пользу, нужно употреблять его в первой половине дня.

Ранее мы рассказывали, почему при похудении нельзя употреблять соки и сухофрукты.

Автор: Тимур Хомичев Редактор интернет-ресурса