Ученые назвали 5 неожиданных привычек, мешающих похудению
Первая и главная ошибка, по мнению медиков, отказ от утренних зарядок. Зарядка, как и вода, запускает жиросжигающие процессы в организме и наполняет энергией.
Вторая ошибка – кофе с молоком и сахаром. Про такое вредное сочетание стоит забыть раз и на всегда.
Как утверждают диетологи, данный вид напитка плохо усваивается и способен привести к несварению желудка.
Откажитесь от свежевыжатых соков – третье правило. Причина проста: слишком много сахара содержится в их составе, поэтому они негативно влияют не только на лишний вес, но и здоровье в целом.
В-четвертых, завтрак должен быть и должен быть полноценным.
Бутерброды, блины и прочие калорийные продукты – плохая идея для худеющего человека. Зато отлично подойдут каша, творог или яичница.
Замыкает пятерку правил — начало дня в плохом настроении. Если хотите избавиться от лишних килограммов, то думайте, как защитить себя от стрессов и лишний раз не нервничать.
Фото: Pixabay
