Ученые назвали индийскую диету самой эффективной для людей с диабетом
Диетологи рассказали, что индийская диета помогает не только контролировать уровень сахара в крови, но также способствует быстрому сбрасыванию веса в области живота.
Специалисты из Нью-Дели рассказали, что правильно подобранная диета играет очень важную роль в потере лишних килограммов, а также в контроле уровня сахара в крови.
Насчитывается очень много разных планов питания или диет, которые способствуют похудению, однако немногие из них являются действительно безопасными для здоровья.
Именно по этой причине многие медики очень долго изучали индийскую диету, и в итоге назвали её самой лучшей для людей с диабетом.
Знаменитый доктор Парулом Патни подготовил семидневный план диеты, который поможет похудеть и устранить «плохой» жир на животе.
Специалисты советуют употреблять большое количество клетчатки, которая поможет осуществлять контроль сахара, а также понизит гликемический индекс пищи. Во время диеты стоит употреблять такие продукты, как ячмень, пшеничную муку, зеленые листья, овощные салаты, яйца, сыры, орехи, семена, травы и обязательно острые специи.
А утром, в обязательном порядке, важно съедать 1 чайную ложку семян пажитника.
Читайте также:
Диетологи: cтыд мешает мужчинам похудеть
Диетологи назвали способ похудеть без спортзала и диет
Фото: Pixabay
