Ученые назвали самую полезную разновидность голодания

Диетологи  назвали пользу голодания для здоровья человека.

Оказывается, если хотя бы два дня в неделю резко сокращать количество потребляемых калорий, то можно снизить проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Речь идет о диете под названием «5:2», которая по своей эффективности заметно лучше, чем обычный подсчет потребляемых калорий.

Ученые пришли к выводу, что те, кто придерживается диеты 5:2 имеют повышенный обмен веществ, который способствует выводу токсинов и вредных жиров из организма.

В частности, участники смогли сбросить 5 % веса за 59 дней, поддерживаясь правил диеты 5:2. В  то же время, те, кто считал калорийность блюд, расстались с теми же 5% за 73 дня.

Кроме этого, диета 5:2 способствовала нормализации давления и снижению в крови триглицеридновых жиров.

В то же время ученые предупреждают, что данная диета подойдет не каждому человеку, ввиду ее строгости.