Ученые рассказали про способы избежать переедания при соблюдении диеты

Опубликованы подсказки, которые дают учёные сидящим на диете. Они помогут не допустить переедания при скудном рационе.

В институте Скриппса выявили зависимость гормонального фона и пищевых привычек человека. Учёные кормили крыс калорийными продуктами, причём одну группу допускали к корму постоянно, а другую кормили только четыре часа в сутки.

Грызуны постоянно находящиеся у кормушки быстро прибавляли в весе. Так же продукты воздействуют и на человека. Когда мы принимаем пищу, то испытываем удовольствие и в организме сразу вырабатывается его гормон – дофамин. Как только уровень гормона падает, мы испытываем депрессию и снова берясь за пирожное, чувствуем облегчение. Вот так и появляется зависимость.

Специалисты советуют преодолеть указанные симптомы зависимости и в течение нескольких недель контролировать себя и не переедать. Так сформируется правильный гормональный фон и ваше настроение и вес постепенно придут в норму.

Фото: из открытых источников