Учёные назвали эффективную диету всего с одним условием
Эксперты в области похудения из США разработали новый способ избавления от лишних килограммов, который обеспечивает впечатляющий результат в короткие сроки.
Этот вопрос весьма актуален для тех, кто хочет привести себя в форму к новогодним праздникам.
Метод основан на интервальном голодании. Суть состоит в следующем: в течение 10 часов можно употреблять пищу, а на следующие 14 часов забыть о еде.
Плюс такого способа питания состоит в том, что его можно практиковать на постоянной основе, в то время как обычных диет следует придерживаться лишь ограниченное количество дней. Ученые отметили, что интервальное голодание способствует еще и оздоровлению организма.
Однозначно могут снизиться уровень холестерина и липидов. Также с помощью этой диеты могут сбросить лишние килограммы даже те люди, у которых имеются нарушения обмена веществ.
Фото: Pixabay
