Принесут ли яблоки пользу организму, во многом зависит от того, когда их есть.
Рассказываем, когда есть яблоки, чтобы получить максимум пользы.
Специалисты по правильному питанию рекомендуют есть яблоки в первой половине дня, в идеале – утром.
Можно употреблять яблоки и в качестве перекуса, но только не в вечернее время.
Это чревато повышением кислотности и дискомфортом в желудке. Также съеденное вечером яблоко может пробудить чувство голода.
К слову, все фрукты, не только яблоки, желательно есть за полчаса до либо через три-четыре часа после еды.
Ранее мы рассказывали, помогают ли пластыри для похудения.