Если вам исполнилось 50 лет, стоит завести привычку утром выпивать чашку кофе или чая.
Рассказываем, в чем польза этих напитков для людей в возрасте от 50 лет.
Ученые из Сингапура провели исследование и выяснили, что привычка начинать утро с чашки кофе или чая – путь к счастливой и энергичной старости.
В исследовании были задействованы более 12 000 человек, ученые следили за их показателями на протяжении 20 лет.
Выяснилось, что у любителей кофе и чая ниже риск оказаться малоподвижными в пожилом возрасте.
Это заслуга не только кофеина, но и полифенолов. Они обладают противовоспалительным действием и помогают предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и диабета.
Ранее мы рассказывали, сколько блинов можно съесть на Масленицу без вреда для фигуры.