Названа диета для переболевших COVID-19
Врачи разработали диету, которая поможет снизить воспалительный процесс у пациентов, перенесших коронавирусную инфекцию.
По словам специалистов, следование принципам специальной диеты ITIS не только помогает восстановиться после COVID-19, но и продлевает молодость.
Соответствующая информация была размещена на портале ScienceDirect.
Специальная диета предполагает минимальное потребление насыщенных жирных кислот и трансжиров. К этому относится красное мясо, фастфуд и полуфабрикаты. Не стоит разбавлять свое меню молоком, томатами и картофелем.
Однако рекомендуется включать в свое меню продукты с мононенасыщенными жирными кислотами, например, орехи, оливковое масло или авокадо.
Также тем, кто переболел COVID-19, желательно употреблять зеленые овощи, цельнозерновые продукты, а также йогурты, кефир, а также сыр и зеленый чай. Эти продукты уменьшаю воспалительные процессы.
