10 полезных свойств томатов, которые заставят их есть каждый день

В летний период времени томаты являются одними из самых популярных продуктов на каждом столе.

Потребляя их, немногие задумываются о преимуществах, которыми те могут похвастаться.

Так почему бы не узнать о 10 положительных свойствах, которые точно смогут приятно удивить?

Томат – это природный антибиотик

Немногие знают, но помидоры содержат в своем составе кверцетин. Это вещество обладает противовоспалительным действием.

Кверцетин применяется в медицине при лечении артритов, артрозе и бронхиальной астме. Конечно, в составе этого вещества немного, но положительное действие будет замечено в любом случае.

В овоще нет отходов

Помидор – это уникальный овощ, в котором нет никаких отходов. Даже кожица является полезной, она стимулирует перистальтику кишечника и оказывает положительный эффект на органы ЖКТ.

Помимо этого, активные вещества улучшают разжижение крови, за счет чего происходит профилактика тромбозов.

Сохраняет красоту и молодость

Достаточно выделить несколько положительных свойств томата для кожи:

1. Укрепляет.
2. Тонизирует.
3. Повышает упругость.
4. Улучшает цвет лица.

Существуют даже кремы и специальные лосьоны, которые в своем составе имеют активные вещества томатов. Также из томатов можно сделать маску, существует множество универсальных рецептов.

Защищается костная ткань

В составе помидоров можно встретить ликопин. А как известно, ликопин – это антиоксидант, который защищает костную ткань и снижает риски развития остеопороза. Конечно, положительный эффект вряд ли кто сможет заметить на себе, но он точно будет.

Улучшается здоровье сердца

Томат – это не лечебный продукт, его можно использовать для профилактики. В его составе можно встретить огромное число антиоксидантов. А регулярное потребление снижает уровень холестерина, соответственно, риски формирования тромбов значительно снижаются.

Профилактика рака

Томаты сочетают в себе два уникальных свойства:

1. Антиоксидантное.
2. Противовоспалительное.

Уже давно доказано, что помидоры играют ключевую роль в профилактике раковых заболеваний. Конечно, если заболевание уже проявилось, томаты никак не смогут помочь. Их стоит потреблять в качестве профилактики.

Идеальный овощ для всей семьи

Помидоры могут потреблять мужчины и женщины, они содержат в своем составе множество витаминов и полезных микроэлементов.

С осторожностью стоит давать томаты детям, ведь они могут спровоцировать аллергические реакции и даже проблемы с желудком. Также стоит отказаться от регулярного потребления при гастрите, язве и других заболеваниях.

Дают хорошее настроение

В томатах можно встретить серотонин. А как известно, речь идет о «гормоне счастья». Проводилось множество исследований, которые доказали, что регулярное потребление томатов улучшает настроение и заряжает энергией.

Отличный продукт при диете

У томатов низкая калорийность. На 100 граммов томатов приходится около 20 калорий. При этом овощ является одним из самых полезных, так как в составе можно встретить множество витаминов и минералов. В составе есть элементы, которые нормализируют обмен веществ и ускоряют метаболизм.

Защищают антиоксидантами

Высокое содержание марганца, калия и бета-каротина замедляет процесс окисления липидов. Именно такое свойство создает высокую антиоксидантную защиту. Однако пользу можно получить только от регулярного потребления томатов.

Фото: Pixabay

• Новости по теме:
• томат
• помидоры
• здоровье
• овощи
• рацион питания
• еда
• 20 Июля 2020

---