рацион питания
Как экстремальные диеты крадут ваше здоровье: то, о чём не пишут в соцсетях
Нехватка железа приводит к анемии, недостаток жиров — к гормональным сбоям, а низкое потребление белка — к потере мышечной массы.
Игорь Зур ошибки худеющих забота о здоровье человека стресс лишний вес Диеты 18 Марта 2025
Что едят люди, которые не толстеют? Секреты, которые скрывают диетологи
Те, кто позволяет себе все, но в меру, реже страдают от неконтролируемого аппетита.
Игорь Зур полезные привычки секреты стройности как правильно питаться здоровое похудение Диеты 17 Марта 2025
Почему нельзя полностью отказываться от жиров: главная ошибка худеющих
Жиры — не враги. Они необходимы для работы мозга, гормонов и усвоения витаминов.
Курчев Антон жир правильное питание продукты питания советы худеющим Диеты 17 Марта 2025
Этот продукт едят все, кто худеет, но он замедляет ваш метаболизм на 30 %: проверьте свой холодильник
Эти вещества обманывают мозг: он ждет энергии, но не получает ее, что провоцирует чувство голода через час после еды.
Игорь Зур безопасное похудение вредные продукты ежедневные привычки советы худеющим Диеты 16 Марта 2025
Эти продукты «сжигают» жир, а вы даже не обращаете на них внимания
Чтобы похудеть, нужно сократить объем вредной пищи, а точнее меньше есть сладкого, жаренного и жирного.
Игорь Зур здоровое похудение жирная пища советы медиков секреты стройности Диеты 14 Марта 2025
Забудьте о кремах: ученые обнаружили неожиданный продукт, замедляющий старение кожи
Сахар вызывает процесс, при котором молекулы глюкозы разрушают коллаген и эластин, делая кожу дряблой.
Игорь Зур уход за кожей полезные продукты польза гречки сохранить молодость Красота и здоровье 11 Марта 2025
Почему эти диеты не работают? Опасные методы похудения, о которых молчат
Здоровое похудение — это 0,5–1 кг в неделю, разнообразное меню и терпение.
Игорь Зур лишний вес здоровое похудение советы диетолога сохранить здоровье Диеты 11 Марта 2025
Почему ваши волосы тускнеют: три привычки, от которых вы не ожидали вреда
Иногда достаточно пересмотреть бытовые мелочи, чтобы получить результат, достойный салонного ухода.
Игорь Зур уход за волосами ежедневные привычки моющие средства народные рецепты Красота и здоровье 4 Марта 2025
Почему врачи запрещают пить витамины: результаты новых исследований
Исследования показывают, что поливитамины не снижают риск рака, инфаркта или деменции.
Игорь Зур витамины в растениях исследования ученых сохранить здоровье лечение Красота и здоровье 28 Февраля 2025
Как похудеть без диет: секрет, который тщательно скрывают
Часто жажду путают с голодом - стакан воды за 20 минут до еды снизит аппетит
Игорь Зур советы худеющим вредные продукты калории отказ от сахара Диеты 28 Февраля 2025
Тарелка супа не всегда полезна: список первых блюд, которые диетологи советуют исключить из меню
Оказывается, привычные с детства рецепты могут стать причиной проблем с пищеварением как у взрослых, так и у детей.
Елена Шимановская суп польза супа блюда питание Красота и здоровье 25 Февраля 2025
Вы никогда не похудеете, пока едите это: неприятная правда о вашем рационе
Обезжиренный йогурт с фруктовым наполнителем содержит столько же сахара, как кусок торта - и это верхушка айсберга.
Игорь Зур ошибки худеющих калории советы худеющим сохранить фигуру Диеты 25 Февраля 2025
10 маленьких хитростей, чтобы есть меньше калорий без подсчётов: и диета не нужна
По статистике, 80% людей, сидящих на диете, терпят неудачу. Причина проста: строгие ограничения превращают жизнь в борьбу с самим собой.
Елена Шимановская калории как снизить калории калорийность похудение Диеты 20 Февраля 2025
Сжигай калории во сне: раскрыт секрет, о котором молчат фитнес-тренеры
Добавьте в вечерний рацион белок и овощи — они усваиваются медленно, не нарушая сжигание калорий.
Игорь Зур лишний вес как сжечь калории советы худеющим борьба с жиром Диеты 19 Февраля 2025
Сжигайте калории во сне! Просто добавьте этот продукт в свой рацион и худейте без усилий
Эксперты рассказали, почему орехи называют «ночным жиросжигателем».
Игорь Зур советы худеющим польза орехов как сжечь калории Диеты 17 Февраля 2025
Этот продукт разрушает ваш метаболизм! Вы едите его каждый день и не подозреваете
Употребление винограда натощак может вызвать резкие скачки инсулина и замедлить сжигание жира на 45 % в течение дня.
Игорь Зур обмен веществ виноград исследования ученых сохранить здоровье Красота и здоровье 17 Февраля 2025
Как кормить питомца, чтобы избежать проблем с весом: дело не только в размере порции
Сэкономить на ветеринарных расходах можно, если грамотно подойти к кормлению домашних животных.
Игорь Зур корм для животных ожирение уход за животными домашние животные и питомцы Домашние животные 7 Февраля 2025
Как избежать переедания: названы продукты, подавляющие чувство голода
Диетологи составили список продуктов, хорошо утоляющих голод - сбалансированный и разнообразный рацион.
Игорь Зур советы худеющим морепродукты лишний вес голод Диеты 7 Февраля 2025
Какая рыба считается самой полезной: фатальное заблуждение
Ученые доказали, что мелкие виды рыб полезнее крупных.
Игорь Зур польза рыбы вредные вещества исследования ученых сохранить здоровье Красота и здоровье 5 Февраля 2025
Названа самая здоровая диета: защищает от развития хронических заболеваний
Ученые из Ирландии назвали новую диету, защищающую от хронических заболеваний.
Игорь Зур профилактика болезней исследования ученых снизить холестерин диабет Диеты 4 Февраля 2025