5 лайфхаков, которые помогут сохранить женщинам молодость на долгие годы
Для того чтобы замедлить процесс старения, не нужно тратиться на дорогостоящие услуги косметолога или ложиться под нож пластического хирурга - достаточно знать о нескольких секретах молодости.
Помимо того, что нужно вести здоровый образ жизни, который полностью исключает табакокурение и употребление спиртных напитков, обратите внимание на следующие 5 лайфхаков:
1. В дорогих кремах нет никакого смысла.
Они не смогут дать такого эффекта, который обещают в рекламе в силу естественных причин: крем способен влиять только на верхний слой эпидермиса.
По этой причине лучше выбирайте недорогой, но натуральный вариант.
2. Пейте воду.
Конечно, результаты за неделю оценить трудно, однако если вы хотя бы год будете пить по 1,5 литра воды, то сможете заметить, что морщин становится меньше.
3. Свежий воздух.
Коже необходим регулярный контакт с кислородом: в идеале это, конечно, хвойный лес или морское побережье. Старайтесь ежедневно отправляться на прогулку хотя бы по городскому парку.
4. Питание.
Исключите вредную пищу, пейте чай и сделайте ставку на овощи, фрукты, рыбу, полезные жиры и диетические сорта мяса.
5. Стресс.
При постоянном нервном напряжении организм разрушается, а вместе с ним уходит и наша молодость.
Фото: Pixabay
