5 способов заработать нервный срыв

Загруженный ритм жизни, постоянные стрессы и вредные привычки вызывают психологическое расстройство.

Однако вышеперечисленные сложности зачастую являются временными, ведь просто отдохнув или изменив рабочий график, от таких проблем можно уйти. 

Есть определенные вещи, которые делают миллионы людей, вгоняя себя в депрессию и провоцируя нервный срыв собственными руками.

Попытки угадать эмоции другого человека

Есть тип людей, которые на протяжении всей жизни пытаются «прочитать» других.

Конечно, со временем у них появляется определенный опыт и удается угадывать поступки и желания. Но в большинстве ситуаций попытки угадать эмоции ни к чему не приводят.

К примеру, как понять разницу между расстройством или переживаниями? Эмоции слишком схожи и ключевой разницы не существует.

Если человек пытается долгое время угадывать эмоции, он начнет понимать, что ничего не получается. Соответственно, наступает разочарование, и каждый осознает, что большое количество сил и времени были потрачены напрасно.

Скрупулезное планирование

Планировать собственную жизнь – это всегда хорошо. Но насколько планы соответствуют реальности?

Как показывает практика, большинство людей не могут реально оценивать ситуацию.

При этом они могут строить планы, которые изначально невозможно выполнить. К примеру, обычный «работяга» хочет купить себе элитный автомобиль, на который ему придется работать 10 лет. Как его желание должно исполниться?

Идеально строить в своей голове реальные планы, которых можно достичь. А думая только о невозможном, можно вогнать себя в депрессию.

А дело в том, что, планируя определенные вещи, мозг получает настрой. И если этим планам не суждено сбыться, в таком случае стоит ожидать нервный срыв на почве неудач.

Зависть

Зависть – это одна из самых плохих качеств. Как показывает практика, завистники пытаются достичь всего, но у них это редко получается сделать.

От такой привычки лучше отказаться и начать двигаться своей дорогой, строя реальные и выполнимые планы. Оглядываться на остальных и оценивать ситуацию в большинстве ситуаций не имеет здравого смысла.

Поиск виновных

На протяжении жизни всегда проявляются неудачи и сложные ситуации. Люди поступают несколькими способами:

1. Пытаются найти причину.

2. Не обращают внимания на проблему и сразу двигаются вперед.

3. Ищут для себя виновных.

Самый простой способ – переложить собственные проблемы на другого человека. Конечно, способ вполне рабочий, ведь проще кого-то обвинить, а после уже принимать определенные решения.

Однако такой способ всегда приводит к одному – проблема не уходит и не появляется никаких решений. Нужно научиться самостоятельно решать свои проблемы, и даже если есть вина другого, зацикливаться только на себе.

Жалость к себе

Когда человек начинает к себе проявлять жалость, вот здесь уже стоит ожидать проблем.

Жалость заставляет искать виноватых и выдумывать причины, почему в жизни появились проблемы.

Ответ некоторых может удивить, но во всех проблемах человек виноват сам.

К примеру, нужно было доверить сделать проект, а человек полностью провалился, кто виноват в таком случае? Зачем было доверять такую работу человеку, который не смог с ней справиться? Важно перестать жалеть себя и искать пути решения.

Елена Гутыро

Фото: Pixabay

• Новости по теме:
• здоровье
• психология
• 26 Декабря 2019

---