Как бороться с храпом: советы медиков
Каждый из нас знает, что такое храп. Кто-то понаслышке, кто-то живет рядом с храпуном, а кто-то сам страдает этим недугом.
Да, да, именно недугом. Потому как, знали ли вы, что храп вовсе не безобиден для человеческого организма и может навредить любителю посопеть во сне.
Оказывается, во время храпа, частично блокируется поступление кислорода, что вызывает кислородное голодание клеток организма.
В частности, страдает головной мозг человека, сердечная мышца и другие жизненно важные органы.
По словам ученых, это повышает риск возникновения инфаркта миокарда либо инсульта у спящего человека.
В ходе проведенных экспериментов, ученые пришли к выводу, что чрезмерное потребление соли в пищу может провоцировать храп. По большому счету, соль приносит мало пользы человеческому организму, приводит к обезвоживанию и в целом угнетает организм.
Поэтому ученые-медики настаивают на том, чтобы люди, которых мучает храп, ограничили употребление соли, отказались от вредных привычек и старались спать в положении на боку. Также храпу способствует и излишний вес.
Но все же, главным врагом здорового сна ученые считают обычную соль. Именно из-за нее в тканях шеи образуются отеки, вследствие которых сужаются дыхательные каналы и возникает храп.
Врачи рекомендуют периодически принимать мочегонные препараты, которые помогают вывести лишнюю жидкость из организма, тем самым убрав возникшие отеки.
И, конечно же, все-таки ограничить употребление соли в пищу, а заменить ее чем-то более полезным. Благо, альтернатив много. Это могут быть пряные травы, сушеная морская капуста, сок лимона и другие ароматические натуральные вещества.
