Содержание
Боремся с сухими ступнями и грубыми пятками: средства и процедуры
11.05.2020 18:15
Обновлено: 18.03.2023 20:48
Нагрузка. Скованность. Синтетические материалы. Не каждый выдержит такие условия!
Именно поэтому наши ступни и пяточки довольно часто страдают, моля об отдыхе и уходе. Их мольбы проявляются в виде сухости, трещин и натоптышей.
Эксперт сетевого издания Белновости по вопросам медицины Александра Комарова рассказала, как бороться с сухими пятками и ступнями.
Хватит издеваться над ногами, устройте им досрочный all-inclusive отпуск! В этом вам помогут домашние средства и процедуры.
Домашний спа-салон для ног
Пока мы сидим в четырех стенах и думаем, чем бы заняться, умные люди придумали специальный домашний уход за кожей ступней, который состоит из трёх этапов:
Этап 1: ванночки
Здесь главные наши помощники — сода, соль, перекись водорода, жидкое мыло и даже крахмал.
Солевая
Около 3-х столовых ложек поваренной, а лучше морской соли растворяем в литре воды и окунаем туда ножки на 40 минут.
С перекисью
Тут нам на помощь придет перекись и сода. 8 столовых ложек 3 % перекиси водорода разбавляем в 3-х литрах горячей воды. Но следите за температурой, чтобы не обжечься.
Добавляем одну столовую ложку соды и держим ноги в растворе 15-20 минут.
Содовая
К 1 ст. ложке соды добавляем столько же жидкого мыла и размешиваем в 1 литре горячей воды. Окунаем туда ножки на 15-20 минут.
Крахмальная
Крахмал растворяем в холодной воде, а после добавляем 1 литр горячей. Если добавить сразу в горячую, рискуем получить кисель. Держим ноги в растворе 30 минут.
С аромамаслами
В данном случае комментарии излишни. Такая ванночка не только тонизирует кожу ног, но и поможет расслабиться в целом.
Спорным остаётся использование уксуса в качестве добавки к ванночкам и компрессам, так как врачи пришли к выводу, что он легко проникает через кожу в организм, отравляя его.
Если ваши ступни ещё не огрубели между процедурами, или вы хотите дать отдых ногам после тяжелого трудового дня, можно сделать ванночку с отваром коры дуба, шалфея или ромашки. Травы снимут напряжение, и приведут кожу в тонус.
Этап 2: скрабирование
Ванночки способствовали отслоению огрубевшей кожи. Теперь отшелушить ороговевшие частицы будет гораздо легче и безболезненней.
Помимо механического очищения, скрабы, в зависимости от состава, обладают массой полезных свойств: смягчают и питают кожу, возвращают упругость, снимают усталость, улучшают кровообращение, убирают неприятный запах и многое другое.
Для данной процедуры применяются разнообразные скрабы на основе той же морской соли, соды.
Солевой
Это очень простой и приятный в применении скраб-пилинг. Делают его в домашних условиях, смешивая морскую соль с маслами, медом, гелем для душа или лосьоном для тела.
Добавьте любимое аромамасло и получите приятнейший релаксационный массаж не выходя из дома.
Ореховый
При сильно огрубевшей коже можно использовать орехово-медовый пилинг-скраб. К 1 ложке меда добавим столько же овсяных хлопьев и 4 ложки сметаны. В кофемолке измельчаем 8 миндальных орешков или фундука и полученной смесью массируем ступни около 5 минут.
Манный
В данном случае ничего молоть нам не придется. Просто берём манку, перемешиваем с любимым маслом или гелем для душа и массажируем наши ступни.
Сахарный
Доступный в каждом доме продукт используют для скрабирования всего тела. Чтобы сделать скраб для ног, достаточно 1 столовую ложку сахара перемешать с любимым кремом для тела.
Кофейный
Первенство среди всех скрабов уже длительное время держит кофейный. Наверное, каждая красотка испытала на себе его волшебное действие.
Кофейный жмых, либо свежемолотые зерна смешивают с гелем для душа, лосьоном, медом, маслами и ещё неведомо с чем. Дайте волю фантазии!
В итоге вы получите скраб широкого спектра действия: очищение, улучшение кровообращения, увлажнение, упругость кожи и божественный аромат кофе.
Зачем покупать дорогостоящие средства, убивая полдня в магазине, если можно все сделать самому, не покидая пределов кухни.
Этап 3: увлажнение
После любой процедуры кожу нужно тщательно увлажнить. Ведь преследуем мы одну цель — мягкая, здоровая и нежная кожа ступней без зуда и трещин.
Средство для увлажнения тоже можно сделать дома.
Мазь календулы (20 г) и жидкий витамин А (10 мл) — единственное, что придется купить в аптеке для крема.
Часто на пятках появляются трещины именно из-за недостатка витаминов А и Е, поэтому их лучше добавить к средствам.
Просто намазать ножки кремом либо глицерином недостаточно. Нужно проделать все процедуры на ночь и надеть теплые носки. Так к утру вы получите мягкие, готовые к новым приключениям ноги.
Профилактика
Как известно, причинами сухости ступней или трещин на пятках могут быть болезни. Вот неполный список основных: сахарный диабет, излишний вес, анемия, авитаминоз, гиповитаминоз и, конечно же, грибок.
Если вы в курсе проблемы, обратитесь к врачу. А если нет, то советуем пройти обследование, чтобы исключить данные заболевания.
Но даже у здорового человека может быть проблема с сухостью стоп. Ношение тесной либо некачественной обуви способствует развитию мозолей, натоптышей и увеличивает нагрузку на стопы.
Данная беда проявляется больше в осенне-зимний период, когда хочется как можно больше утеплить ноги. Летом же, наоборот, слишком открытая обувь не защищает ноги от пыли и ветра.
В качестве профилактики медики рекомендуют носить удобную и в меру открытую обувь из натуральных материалов, во избежание ненужного трения либо воздействия внешних факторов.
Дополнительной помощью послужат носки из натуральной ткани.
Следите за своим здоровьем, ведь сухие потрескавшиеся пятки могут быть сигналом организма о неисправности.
Пейте побольше воды и будьте здоровы!
Фото: Pixabay
