Чего нельзя делать по утрам, рассказали специалисты
Американские психологи установили, каким образом не стоит начинать свой день.
Так, удалось выяснить, что не стоит просыпаться в ожидании тяжелого дня, иначе он на самом деле будет весьма стрессовым.
Дело в том, что человек умеет "программировать" свой мозг, направляя активность и ресурсы на ожидание нервных ситуаций. А если они не произойдут, то начинает страдать память.
Данное утверждение было проверено путем эксперимента с участием 240 человек в возрасте от 25 до 65 лет. Их эмоциональное состояние измеряла специальная программа: фиксировался уровень стресса вечером, ночью и утром.
Выяснилось, что нервничать по вечерам и ночам по поводу завтрашнего дня – допустимо и не несет никаких особых последствий, а вот утреннее состояние приводит к нарушениям памяти.
Фото: Pixabay
