Чего нельзя есть на голодный желудок, рассказали специалисты

Некоторые продукты нельзя есть на голодный желудок, так как они не приведут к насыщению, а, напротив, вскоре вновь приведут к чувству голода.

Чего не стоит кушать:

1. Сладости и чипсы. Данная пища не предназначена для насыщения и может вызвать лишь краткое удовлетворение. Спустя небольшой промежуток времени вы все равно будете чувствовать себя голодными. Лучше обратить внимание на что-то более полезное: натуральный йогурт, кефир, бутерброд.

2. Цитрусовые. Провоцируют выделение кислоты, что может привести к болезням желудочно-кишечного тракта.

3. Кофе и чай. Также негативно сказываются на здоровье желудка. Для начала выпейте хотя бы стакан воды.

4. Острые и пряные блюда. Любовь к таким перекусам приводит к изжоге.

Фото: Pixabay

• Новости по теме:
• здоровые привычки
• продукты
• здоровье
• 5 Июля 2019

---