Диетолог назвала фрукты, которые нужно есть зимой

В зимний период существуют свои фрукты, которые богаты витаминами, антиоксидантами и иными ценными веществами.

На какие фрукты стоит обратить внимание:

1. Гранат. Является прекрасным способом осуществить профилактику анемии. К тому же, гранат ценен в качестве антиоксиданта.

2. Мандарины. Их можно употреблять целиком: оставляйте корки и добавляйте их в чаи. Прекрасный источник витамина С.

Также мандарины прекрасно влияют на нервную систему.

3. Хурма. Обладает мощным противораковым потенциалом, а также выступит защитой против гипертонии.

4. Авокадо. Его полезные свойства практически безграничны. Чтобы полностью ощутить на себе целебную силу авокадо, его рекомендуют употреблять 2-3 раза в неделю.

Фото: Pixabay

• Новости по теме:
• фрукты
• здоровье
• питание
• 6 Ноября 2019

---