Диетолог рассказала о вреде фруктовых йогуртов на завтрак
Такой продукт надо исключить из меню завтраков.
Завтрак должен быть питательным, сытным и полезным. Сладкие фруктовые йогурты в эту категорию точно не входят.
Дело в том, что такие продукты провоцируют набор веса, увеличивают риск диабета.
Об этом рассказала во время беседы с журналистами диетолог Екатерина Матыскина.
Как пояснила доктор, после такого завтрака, не дождавшись следующего полноценного приема пищи, человеку захочется перекусить чем-то калорийным, что в итоге приведет к лишним килограммам.
При этом куда опаснее, что резкие подъемы и спады уровня сахара в крови из-за таких йогуртов могут привести к такому явлению, как «инсулиновые качели».
По этой причине Матыскина предложила выбирать более полезные и сытные продукты.
«Это не самый лучший продукт для утра, потому что в это время суток нужно насытить наш организм энергией», - цитирует специалиста радио Sputnik.
