Диетолог рассказала, сколько сахара в день можно употреблять без вреда для здоровья

Российский специалист в области диетологии Елена Соломатина проинформировала общественность о безвредной дозе сахара.

Чтобы сахар не стал главной причиной ухудшения здоровья, по мнению диетолога, его количество в сутки не должно превышать 6 чайных ложек, или 20 граммов.

При этом необходимо учитывать количество сахара в других продуктах, которые человек употребляет в течение всего дня.

А насколько известно, данная пищевая добавка содержится в соусах, майонезе, молоке и фруктах. 

Диетолог рекомендует сделать выбор: добавить сахар в напиток или съесть фрукт, поскольку любое превышение нормы чревато серьезными последствиями для здоровья.

Фото: Pixabay

• Новости по теме:
• здоровье
• сахар
• 23 Мая 2019

---