Диетологи объяснили причины набора веса после отказа от курения
Эксперты объяснили, почему многие люди набирают вес после отказа от сигарет.
Набор лишнего веса является побочным эффектом “синдрома отмены”.
Когда человек бросает курить, его мозг начинает нуждаться в повышенном возбуждении, которое провоцировал никотин, в результате человек пытается компенсировать состояние перееданием.
Как правило, в таких ситуациях люди не отдают предпочтение правильным продуктам, в рационе появляется много сладкого и жирного, что негативно влияет на фигуру.
Помимо этого, отказ от вредной привычки является для организма стрессом: появляется ломка, повышается аппетит, с которым бороться не всегда бывает просто.
Набора лишних килограммов можно избежать, если придерживаться правильного питания.
Самое главное, не сорваться в первые три недели после отказа от табакокурения — в это время “синдром отмены” проявляется ярче всего.
Фото: Pixabay
