Диетологи перечислили идеи для ночных перекусов без вреда для фигуры

Многие считают, что все ночные перекусы сразу же сказываются на фигуре.

Однако есть и такие люди, которые едят поздно вечером или даже просыпаются и встают для того, чтобы перекусить посреди ночи.

Эксперты составили список продуктов, идеальных для ночного перекуса.

Кефир, творог, йогурт

Эти продукты просто идеально вписываются в список «ночных перекусов».

Они обволакивают стенки желудка и сразу утоляют голод, быстро усваиваются.

Овощи

Приготовленные на пару овощи низкокалорийные и прекрасно утоляют голод. Овощная клетчатка лучше и быстрее усваивается организмом.

Яйца 

Для тех, кто привык питаться поздно вечером, отличной идеей вечернего перекуса будут вареные яйца.

Несколько вареных яиц утолят голод и ускорят метаболизм, что поможет процессу похудения.

Грейпфрут

Важный фрукт для похудения. Его употребление позволит ускорить метаболизм и вывести токсины.

Авокадо 

Его можно съесть в позднее время, он отлично утолит голод, а магний, содержащийся в авокадо, помогает в борьбе с бессонницей.
 

• Новости по теме:
• еда
• ночь
• продукты
• диета
• Главные новости
• 26 Сентября 2021

---