Диетологи подсказали, как лучше питаться на работе
Вопрос питания на рабочем месте является весьма актуальным, поскольку далеко не каждое предприятие обеспечено собственной столовой, которая могла бы предложить качественную здоровую пищу.
Диетологи дают следующие рекомендации:
1. Если вы хотите брать домашнюю пищу с собой, то не используйте пластиковые контейнеры, поскольку они не безопасны.
2. Употреблять пищу необходимо каждые 2,5 часа.
3. Не стоит работать в свой обеденный перерыв или тратить его на некие иные нужды.
4. Пирожки, которые являются весьма популярным способом утолить голод, не полезны для здоровья желудочно-кишечного тракта.
5. От соленой пищи тоже следует отказаться, если вы хотите обезопасить себя от проблем с давлением.
6. Жирную пищу себе могут позволить только те, кто занимается спортом, иначе появятся в скором времени ощутимые проблемы с фигурой.
Фото: Pixabay
