Доказана польза перерывов на работе
Ученые из Университета Северной Каролины доказали, что работающие люди, которые отвлекаются от трудовой деятельности, больше вовлечены в то, что делают и меньше устают.
Для того, чтобы это узнать, был проведен эксперимент.
Так, специалисты проанализировали две группы офисных работников — 98 человек из США и 222 — из Южной Кореи. Испытуемые рассказывали о своем сне, его качестве, а также общем уровне усталости.
Эти данные были необходимы для того, чтобы в конечном итоге сделать определенные выводы. При этом, ученые собирались выяснить, как влияет плохой ночной сон на частоту перерывов в течение рабочего дня.
В ходе данного исследования выяснилось, что уставшие уже с утра сотрудники больше отвлекались от работы, чем их коллеги. Однако даже несмотря на это, такие перерывы снижали общую усталость и увеличивали интерес к работе по сравнению с людьми, которые выспались и не отвлекались во время рабочего процесса.
Этот эксперимент стал доказательством того, что даже во время работы людям необходимо давать немного отдыха. Это поможет перезагрузиться.
