Доказано: отказ от курения улучшает психическое здоровье
До недавнего времени мнение о том, что отказ от курения усугубляет проблемы курильщиков с психическим здоровьем, было очень популярно.
Однако спорное влияние курения на профилактику стресса и других психических расстройств, не стоят того, чтобы продолжать подвергать здоровье опасности.
Очень часто курильщики мотивируют свой отказ от вредной привычки беспокойством за качество жизни и дружественные отношения, сообщают эксперты.
Но как показали исследования, расставшиеся с этой привычкой люди, как минимум на 6 недель реже сталкивались с депрессией, беспокойством и стрессом, чем те, кто продолжал курить.
В то же время они испытали больше положительных эмоций, а в ходе опроса заявили, что отказ от курения не сказался на уровне социальных отношений.
Стоит отметить, что в исследованиях приняли участие люди, в том числе с психическими расстройствами и физическими заболеваниями.
Продолжительность исследований составила в ряде случаев до 6 лет.
Всего было изучено самочувствие 169 500 человек, объединены результаты 63 различных исследований на тему изменения симптомов психического здоровья у бросивших курить.
