Эксперты назвали 6 способов укрепления иммунной системы
Для того, чтобы обезопасить себя от заражения вирусной инфекцией, необходимо укрепить иммунную систему.
Это является наиболее эффективным способом профилактики.
Зарубежные ученые смогли выявить 6 методов укрепления иммунитета. Статья соответствующего содержания появилась в иностранных интернет-источниках.
Как повысить защитные функции организма:
1. Ягоды. Обладают мощнейшим антиоксидантным составом, который положительно отражается на иммунитете. К тому же, ягоды могут быть доступны круглый год: при заморозке они не теряют своих полезных свойств.
2. Куркума. Это средство является лекарственным препаратом в аюрведической медицине. Считается, что данная специя эффективна также против онкологических заболеваний.
3. Имбирный напиток. Сочетание корня имбиря, меда, лимона и корицы насытит организм витаминами и питательными веществами. К тому же, это эффективное средство при первых признаках простуды.
4. Кисломолочные продукты. Они поддерживают баланс микрофлоры кишечника, от которой и зависит наша иммунная система.
5. Источники витамина С. Позволят не только укрепить здоровье, но и продлить молодость.
6. Растительная клетчатка. Также весьма полезна для нормализации микрофлоры.
Фото: Pixabay
