Употребление молочных продуктов и сладкого перед сном может спровоцировать ночные кошмары.
Об этом сообщает британское издание Mirror со ссылкой на экспертов.
Британские медики настоятельно не рекомендуют есть на ночь молочные продукты и особенно сладости, такие как шоколад и печенье.
Эти продукты повышают температуру тела и нарушают режим сна.
По словам доктора Чарльза Бэя, когда организм усердно переваривает пищу, высока вероятность того, что человек будет просыпаться среди ночи, а его сны будут более жуткими.
Прием пищи перед сном может вызвать больше сновидений, потому что поздние ночные закуски повышают метаболизм и температуру тела, – цитирует медика Mirror.