Эксперты составили список продуктов для повышения интеллекта

Некоторые продукты обладают способностью положительно влиять на интеллектуальные способности человека.

Что следует добавить в свой регулярный рацион:

1. Помидоры. Помимо прочего, они обладают мощным противоонкологическим эффектом. Их употребление способно защитить от болезни Альцгеймера и деменции.

2. Морская рыба жирных сортов. Прекрасно влияет на укрепление памяти. Отдайте предпочтение скумбрии, форели, лососю, селедке и сардинам.

3. Семена тыквы. Способствуют улучшению качества интеллектуальных способностей.

4. Источники витаминов группы В. Защищают мозг от преждевременного старения. Добавьте в рацион бананы и скумбрию.

5. Куриные яйца. Профилактика болезни Альцгеймера, укрепление функций памяти.

Фото: Pixabay

• Новости по теме:
• здоровье
• продукты питания
• наука
• 7 Декабря 2019

---