Геронтолог рассказал, как стареть правильно

С точки зрения науки, старость следует встречать правильно.

Ученый геронтолог выдвинул  важные принципы, которые позволят встретить этот неизбежный процесс правильно:

1. Старайтесь постоянно узнавать что-то новое, поскольку полученные знания и умения позволяют оставаться мозгу активным. Это может быть освоение некой специальности или языка, все зависит от области ваших интересов.

2. Питание должно быть правильным: отказаться от всего вредного и добавить больше фруктов, овощей и ягод.

3. Нельзя вести пассивный образ жизни: гуляйте, больше ходите пешком, занимайтесь спортом.

4. Стоит больше времени проводить в общении с другими людьми, поскольку одиночество не лучшим образом влияет на состояние здоровья.

Фото: Pixabay

 

• Новости по теме:
• старость
• здоровье
• наука
• 8 Декабря 2019

---