Горсть ягод в день снижает риск смерти от болезней сердца
О сердечно-сосудистых болезнях можно забыть, если ежедневно употреблять хотя бы одну-две горсти свежих ягод.
По мнению специалистов, включение ягод в свой рацион позволяет снизить риск смерти, вызванный проблемами с сердцем, на 40 %.
Целебный эффект ягод обусловлен содержащимися в ягодах антиоксидантам (антоцианин). Именно эти вещества и выступают мощным профилактическим средством инсультов и инфарктов. При этом, ягоды способствуют не только нормализации артериального кровяного давления, но и позволяют усилить тонус сосудов.
Проведенные наблюдения британскими учеными за группой людей показали, что употребление клюквы, черники, клубники и других ягод имеет ярковыраженную тенденцию к уменьшению заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Фото: © Белновости
