Испанский диетолог рассказал, помогает ли чеснок укрепить иммунитет
Осень уже не за горами, а заодно и такие сезонные заболевания, как грипп и ОРВИ, приближение которых настораживает на фоне пандемии коронавирусной инфекции.
Испанские специалисты вновь решили напомнить о полезных свойствах чеснока, а также рассказали, помогает ли растение укрепить иммунную систему.
На сегодняшний день свойства чеснока хорошо изучены и известны.
Чеснок содержит витамин B, который усиливает невосприимчивость организма к инфекциям.
Помогает в этом процессе аллицин.
Кроме того, чеснок благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему.
Однако диетологи огорчили, что в вопросе укрепления иммунной системы полагаться исключительно на чеснок не стоит.
Придется прибегнуть еще и к употреблению витаминных комплексов, но и этого будет недостаточно.
В этом вопросе не стоит забывать о физической активности, солнечных ваннах и контроле веса.
Фото: Pixabay
