К каким последствиям приводит отсутствие нормального сна: мнение медиков

Практически каждый человек хотя бы несколько раз в жизни был вынужден отказываться от полноценного сна в силу тех или иных объективных причин.

Если такое происходит крайне редко, то о сильном деструктивном воздействии на организм говорить не приходится.

Если же вы на регулярной основе лишаете себя возможности нормально отдохнуть, то это имеет свои последствия.

К чему стоит быть готовыми

Болезни сердца

Не все знают о том, что регулярное недосыпание является одной из доминирующих причин появления проблем с сердечно-сосудистой системой, отмечают эксперты.

Особенно это актуально для людей, которые в силу рабочих обязанностей вынуждены не спать в ночное время.

В таких случаях риск заболеваний становится гораздо выше.

Диабет

Не все знают о том, что отсутствие полноценного сна может приводить к скачкам сахара в крови. Если недосыпание носит хронический характер, то можно "заработать" диабет.

Лишний вес

Не все знают о том, что недосыпание способствует нарушениям гормонального фона. Стоит отметить, что высок риск выработки грелина, который и становится причиной переедания. 

• Новости по теме:
• наука
• бессонница
• здоровье
• советы
• 31 Октября 2023

---