Как не отупеть в старости – психологи
Несколько университетов США опубликовали одинаковые результаты исследований, что говорит о точности полученных данных.
Исследования студентов различных университетов доказали, что ясность мышления можно сохранить до глубокой старости. Сведения опубликованы в журнале Scientific Reports.
Многие люди преклонного возраста часто жалуются на проблемы с памятью, усталость и апатию. Когнитивные функции, как правило, снижаются, что приводит к ухудшению качества жизни.
Психологи и ученые сошлись во мнении, что регулярные занятия на свежем воздухе помогут сохранить память, креативное мышление и бодрость. Физические упражнения могут быть самыми разными: от бега, йоги, до популярной в наши дни скандинавской ходьбы.
Кэтрин Сегэрт, одна из авторов исследования, преподающая в школе психологии Университета Бирмингема прокомментировала:
«Чем лучше форма у пожилых людей, тем лучше их языковые навыки. Но даже в этом случае у пожилых людей в среднем больше моментов, когда они не могут вспомнить какое-то слово, чем у молодых. Но это естественно»
Фото: из открытых источников
