Как не заболеть гриппом и ОРВИ: простые рекомендации, которые сможет соблюдать каждый
Осенью легко заболеть. Способствует этому и погода, когда температура понижается, а теплый летний ветер сменяет холодный и порывистый, который чередуется с дождем.
Терапевт Мария Гренадерова рассказала, как защитить себя от болезней. Подробнее об этом сообщает издание URA.RU.
По словам медика, надо сократить количество близких контактов во время подъема заболеваемости. Нельзя забывать про средства индивидуальной защиты (маски). Руки нужно мыть как можно чаще с мылом, а также, если такой возможности нет, следует воспользоваться антисептиком.
Жилище и офис надо часто проветривать. Не стоит забывать про влажную уборку.
Постоянно нужно заботиться о своем самочувствии, укреплять организм.
Все-таки чаще с болезнями сталкиваются при недосыпах, стрессе, плохом питании и дефиците витаминов.
Если все-таки избежать простуды не получилось, то заниматься самолечением не стоит, важно вовремя обратиться за помощью к медикам.
Нужно при этом также соблюдать постельный режим, отдыхать, много пить и соблюдать все рекомендации врачей.
