Содержание
Как оставаться молодой и красивой после 40 лет: эксперты раскрыли секреты
02.10.2023 20:51
В современном мире можно встретить большое количество женщин за 40, которые выглядят свежо и ухоженно.
Не стоит думать, что им всем просто повезло с генетикой или же они тратят баснословные деньги на пластику.
Порой для того, чтобы сохранить эффектный внешний вид, достаточно придерживаться нескольких важных правил.
В чем они состоят
Полноценный сон, сопряженный с ранним отходом ко сну
Эксперты отмечают, что нужно отправляться в постель как можно раньше. Это более полезно для организма, так как ранний отход ко сну способствует качественному восстановлению.
Также это позволит организму выработать мелатонин в должном количестве.
Поэтому старайтесь относиться ко сну как к важному элементу красоты и здоровья.
Отказ от скрабов
Не стоит покупать дешевые скрабы или готовить их самостоятельно по народным рецептам: после сорока такие эксперименты могут окончиться неблагополучно.
Лучше всего выбирать пилинги с мягкой текстурой, которые позволят удалить омертвевшие клетки без риска травмирования кожи.
Солнцезащитный крем должен стать вашим лучшим другом
Ультрафиолет активен не только летом: зимой его интенсивность снижается, но все равно присутствует. Известно, что ультрафиолет способствует ускоренному старению.
Поэтому хорошее солнцезащитное средство нужно использовать каждый день в году.
Вкладывайтесь в хорошую косметику
Если вы хотите выглядеть достойно без вмешательств со стороны косметологов и пластических хирургов, то вам стоит вкладываться в достойную косметику.
Лучше всего опираться на средства с натуральным составом и доказанной эффективностью.
Правильное питание
Можно соблюдать все вышеуказанные пункты, но они будут бесполезны в том случае, если вы не умеете правильно питаться. Все основные питательные вещества организм должен получать вместе с пищей.
Старайтесь организовать рацион таким образом, чтобы в нем присутствовало больше антиоксидантов.
