Как улучшить психическое здоровье: назван простой способ
Как известно, социальная изоляция негативно сказывается на состоянии человека.
А вот улучшить ментальное здоровье можно при помощи близких людей.
Компания Califia Farms провела опрос, в котором приняли участие несколько тысяч жителей Великобритании.
В итоге исследователи заявили, что достаточно общаться с друзьями, чтобы чувствовать себя хорошо. При этом не нужно это делать слишком часто или долго, пишет издание The Sun.
В среднем, как отметили специалисты, человеку необходимо провести в компании друзей 1 час и 49 минут.
Также в публикации было отмечено, что всего 25 минут общения с другом влияют на человека так, как поход в спортзал или успокаивающая ванна.
Участники опроса рассказали, как именно предпочитают проводить время с близкими людьми.
Более 50 процентов подчеркнули, что достаточно беседы за чашкой кофе, 46 % решили, что им комфортнее пригласить кого-то на прогулку, а чуть более 40 % выбрали дружеский ужин.
При этом каждый второй отметил, что лучше проводить встречи без спиртного.
