Как за шесть минут в день отсрочить начало болезни Альцгеймера
За состоянием организма нужно внимательно наблюдать. При любых серьезных изменениях необходимо срочно обратиться за помощью специалистов, чтобы снизить риск негативных последствий.
Особенно важно это при изменениях в работе мозга.
Ученые рассказали, как продлить здоровье этого органа.
Специалисты для этого провели эксперимент с участием добровольцев разного пола и в возрасте от 18 до 56 лет.
В итоге доктора изучали, какой эффект возникает от длительного голодания, а также от физических ежедневных нагрузок.
Было предложено 90 минут ехать медленно на велосипеде, а также еще 6 минут, но в интенсивном режиме.
Более эффективными, как заметили врачи, оказались короткие, но высокоинтенсивные нагрузки. После них увеличился уровень белка в пять раз.
При этом от голодания или долгой тренировки не было замечено такого эффекта.
Работы все еще продолжаются.
Исследование опубликовано в The Journal of Physiology.
